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1. 8.212021

   カッコイイ大人になる

   合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。効果的に体脂肪を落とす2つの方法について１．食事を意識する２．筋トレをする１．食事を意識すること体脂肪率を落とすには、食事を意識することが大切。

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2. 8.142021

   メンタルを強くして！

   合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。

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3. 8.72021

   カフェインレス生活

   合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。カフェインをやめれば、睡眠の質が確実に向上する。コーヒーガ好きな方は、これまでずっと摂取してきたカフェインという刺激。刺激がない状態に体が適応するまでは、疲労感を覚える可能性が有ります。

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4. 8.12021

   睡眠の質を上げる３つの方法

   合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。睡眠の質を上げる３つの方法日頃の生活習慣を少し変えるだけで、睡眠の質が良くなる可能性は充分あります。今日から生活に取り入れられるぐっすり眠るためのちょっとした工夫を３つ紹介します。

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5. 7.252021

   夏こそランニング

   合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。夏バテにはなぜ運動がいいの？？夏こそランニング。

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6. 7.172021

   キャベツダイエット

   合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。

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7. 7.112021

   飲み過ぎに注意

   合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。お酒を飲む時に気をつけることお酒を飲む時に気をつけるポイントは3つあります。1つ目は、お酒を飲みながらのタバコは控える事。喫煙者の多くは、お酒を飲むとタバコを吸いたくなる衝動に駆られます。。。

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8. 7.32021

   食事、睡眠そして運動が人間には大切

   今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。

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9. 6.262021

   カフェインを辞めるとよく眠れる説

   今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。カフェインを辞めるとぐっすり眠れるようになる説これまでさんざん言われてきたことですが、あらためてお伝えします。カフェインをやめれば、睡眠の質が確実に向上します。

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10. 6.192021

    太りたくない人へ

    今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。

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