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6.192021
太りたくない人へ
今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。
「家飲み」で太ってしまう理由は
先ずは 太る原因が「お酒そのもの」ではないことです！
家で泥酔するほど大量に飲む人は稀でしょうから、お酒の量が影響していることもほとんどないといえるでしょう！
では、家飲みの何が、太る要因を作りだしているのか？！ 晩酌のときの様子をよく振り返ってみてください！
まず気にすべきは、飲んだあとにお米、ラーメン、パンを食べることです。
飲んだあと、もしくは飲みながら、ご飯、麺、菓子パンを食べてはいませんか？
これがあなたを太らせている最大の原因です！
お酒を飲むと、肝臓はアルコールの分解を優先させるために、本来、肝臓の持っている機能である「糖質を貯蔵する仕事」を休止します！
なので炭水化物は飲んだあとに食べると有効です。
太らない食べる順番大切です。
心掛けて下さい。
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