アーカイブ:2021年 12月
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12.192021
よく眠れるようにするためには
今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。よく眠れるようにするためには・日光を浴びること朝起きてすぐに光を浴びることで、私たちは体内時計を調整することができるのです。
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12.112021
筋肉をつけるメリット
今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。筋肉をつけるメリットは?!筋肉パワーがつくことで代謝(食べた物を消化・吸収して活動するのに必要なエネルギーに変化すること)が上がります。そのため、痩せやすい体・筋肉を手に入れることができます。