2022 10月 | 合同会社青山【あおやま鍼灸整骨院グループ】

アーカイブ：2022年 10月

10.292022

メンタルタフ

今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えしますメンタルタフな人の３つの特徴「精神的に強い人」と、ただ「強いフリをしているだけの人」とでは、面白いのは、タフな人は意外と素の自分のまま。逆に演じている人の方が、小手先に頼って自分を誤魔化そうとしている点。
10.232022

睡眠不足のときは

今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。睡眠不足から早めに回復するための３つのポイント寝不足に陥らないためにも、毎日規則正しい睡眠サイクルを保つことが理想的。ですが、さまざまな理由で睡眠時間が短くなってしまう日もあります。
10.152022

背中の筋肉をつける

合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。腹筋と背中を鍛えることでどのような効果があるの？！鍛えるときは腹筋だけでなく背筋も鍛えることで表裏のバランスを取ってあげることが重要。
10.82022

メンタル強化するためには

今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。メンタルタフになるために１、変化を受け入れる術を心得べし心が強い人は、柔軟で常に順応しています。
10.22022

心が弱ったときに行うこと

今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。メンタルが弱ったときの対応仕事、家事、育児。楽しみながらやっているつもりでも、忙しい毎日に気が付いたら心まで疲れ切っていることも有ります。