アーカイブ：2022年 7月

1. 7.302022

   筋トレは心にも良い

   今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。筋トレは心にも良い。日本人は欧米人に比べて、不安障害やうつ病が多いことが知られていますよね。

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2. 7.242022

   筋肉をつけるには

   今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。

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3. 7.172022

   若々しくいるためにも

   今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。いつまでも若々しくいれる３つの方法１、スキンケアを徹底していること年が表れやすい肌をケアし、若々しさを保っていることは、若い印象を与えます！特に老けた印象を与えやすいシワの予防は、肝心です。

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4. 7.102022

   夢を叶えるためには

   合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。夢を叶えるためには１、周囲に目標や夢を公言すること夢を持って努力することは、自分の成長になり、周りにも良い影響を与える素敵なこと。

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5. 7.22022

   筋肉をつけるには

   今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。筋肉をつけるためにはタンパク質の多い食品を毎食とる 筋肉を修復し、強く太くするためには、トレーニング後早めにタンパク質をとる 事が大切です。

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