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8.272019

心の折れたときどうする？！

あおやま鍼灸整骨院が健康と心の為の情報をお伝えします！

心が折れたときの対応について

まずは心が折れる原因って何でしょうか？

心が折れやすい時期や出来事と言うのもあって、恋愛なら、失恋したり、うまく行かなかったりする時で、仕事なら就活、転職、異動、勉強ならテスト、受験などです。
つまり、自分が描いていた未来と違う現実になってしまった時に、心が折れるという状態になる訳です。

心が折れたときの対応は

睡眠
運動
食事
考え方

この4つです。

特に考え方は重要です！

それは、悪い結果の中で、良いことを探すだけです。

たとえば、リストラにあったとすると、良い点は

家族と一緒に入れる時間が増えた
時間に縛られなくなった
起業できる
自由を手に入れた
あのいやな人と会わなくても良い
通勤用の服、靴、車などがいらなくなった
など、上げていけばきりがないです。

もう一つ試しに考えてみましょう。恋人にフラれたら、

お金を使わなくてよくなった
自由だ！
束縛されなくなった
もっといい人と出会える
結婚したら、ヤバかったかもしれない
3年後には、多分飽きていた
実は、性格的にあわないけど、お互いに無理をしていた
などですね。これって、考え方だけで、気分がよくなります。

是非、試して下さいね

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