ブログ
6.292019
ストレスに強くなる❗
あおやま鍼灸整骨院グループが健康情報をお伝えします！
本日は
ストレスに強くなるです❗
ストレスは吐き出すことで強くなります。
意識的に苦手な環境に飛び込んで、
ストレス耐性をつけていくと気がつくと
ストレスを溜めこんでしまうことも考えられます。
溜めこんだストレスは、吐き出してクリアに
していくことが重要です。
満足するまでムカついた気持ちや不安な気持ちなど
心の中にある感情を言葉にして思い切り吐き出してみましょう。
状況の説明などはせずに、とにかく「怖い！」とか「不安だ！」とか
「ムカつく！」「悲しい！」など、感情の言葉を吐き出していきましょう。
感情は集中して吐き出すと1分程度で
かなりスッキリするものです。
集中的に感情だけ吐き出すだけで、
溜まっている感情をクリアにさせることが
できるはずです。
出来ればストレスの感じた相手に話せればベストですね！！
相手に直接言えなければ、友達、家族などに言っても良いですね！
大事なのは口から吐き出す事です！
トライしてみましょう‼️
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
ブログ
-
2024.5.3
『職員さんと仲良くなる為の３つの極意』 -
2024.4.27
世の中、残念ながら平等ではないよね -
2024.4.20
【結論！楽して簡単に儲けられるビジネスを話す奴はバカ野郎】 -
2024.4.13
経営者も投資を行う時代。 不動産投資を行うメリットとデメリットとは -
2024.4.6
いよいよ海外
エキテンランキング第一位
この記事へのコメントはありません。