アーカイブ：2022年 6月

1. 6.262022

   筋肉をつけるには

   合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。筋トレのメリットとは１、単純にやせる基礎代謝量が高まって脂肪が燃焼しやすくなり、ダイエット効果もあります。

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2. 6.192022

   よく眠れるためには

   今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。どうやってもねむれないときにはリラックスしようとしたけれど、どうしても眠れない、というときは、一度起き上がってベッドを離れることも大切ですよね。

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3. 6.132022

   睡眠の質をアップ

   合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。

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4. 6.42022

   ５０代から筋トレをするメリット

   合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。５０代から筋トレをするメリットについて５０代を迎えると、「何もしなくても痩せていた！」という人も少しずつ太る傾向にあります。太りやすい主な原因は２つあり、年齢による基礎代謝量の低下とホルモン量の減少が考えられます。

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