今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします！

メンタルが弱い人の特徴について

自分のメンタルが強いのか弱いのか見極めるためにも、まずは自分のメンタルと向き合うことが大切ですよね。

ここでは、メンタルが弱い人に見受けられる特徴を紹介するので、自分に当てはまる特徴がないか一つずつ確認して下さい。

メンタルが弱い人の特徴その１. 落ち込んだり、悩んだりしやすいこと
メンタルが弱い人は、一つのことを深く考えすぎてしまう傾向がありますよね。そのために、逆境に立たされた時にはなかなかそこから立ち直れなくなってしまうのです。

メンタルが弱くない人は、運動をしたり十分に睡眠をとったりすることで気分転換を図れます。一方メンタルが弱い人はいつまでも落ち込んだり悩んだりしやすい特徴がありますよね。

メンタルが弱い人の特徴その2. プレッシャーやリスクを避けたがること
メンタルの強さに関わらず、プレッシャーをうけたりリスクが大きそうなことは避けたいと思う人が多いものです。しかし、メンタルが弱い人は極端にプレシャーやリスクを避けたがる特徴がありますよね。

メンタルが弱い人は目の前にチャンスがあったとしても、「どうせ無理だ」「失敗したらどうしよう！」と精神的にも不安で一杯になり、チャンスよりもリスクばかりに目を向けてしまいます。

メンタルが弱い人の特徴その3. 決断力が弱い
メンタルが弱い人は、失敗したくない気持ちから、じっくりと考えすぎる傾向がありますよね。そのため日常でも決断が必要な場面で「大丈夫かな？！」と悩んでしまい、なかなか決断へ踏み切れないケースが多いのです。

仮に、レストランに出かけてもメニューから何を食べるのかなかなか選べません。決断しようとしても心配になるため、思考回路が堂々巡りで決断力が弱い傾向があります。

以上、メンタルの弱い人の特徴でした。

メンタルを強くするためには先ずは弱点がどこにあるのか？！考える必要が有ります。

是非、参考にして下さい！

やったりましょう。