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11.62022
筋トレは鬱に効く
今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。メンタルにはトレーニングの質と量は問題ではないデータを分析したところ、筋トレにはほぼ例外なく、うつの症状を軽減する効果が見られたました。
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10.292022
メンタルタフ
今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えしますメンタルタフな人の３つの特徴「精神的に強い人」と、ただ「強いフリをしているだけの人」とでは、面白いのは、タフな人は意外と素の自分のまま。逆に演じている人の方が、小手先に頼って自分を誤魔化そうとしている点。
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10.232022
睡眠不足のときは
今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。睡眠不足から早めに回復するための３つのポイント寝不足に陥らないためにも、毎日規則正しい睡眠サイクルを保つことが理想的。ですが、さまざまな理由で睡眠時間が短くなってしまう日もあります。
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10.152022
背中の筋肉をつける
合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。腹筋と背中を鍛えることでどのような効果があるの？！鍛えるときは腹筋だけでなく背筋も鍛えることで表裏のバランスを取ってあげることが重要。
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10.22022
心が弱ったときに行うこと
今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。メンタルが弱ったときの対応仕事、家事、育児。楽しみながらやっているつもりでも、忙しい毎日に気が付いたら心まで疲れ切っていることも有ります。
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9.182022
ぷち断食のメリット
今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。プチ断食の4大効果１、ムダ食いが減る「ダイエット効果が期待」断食をすると排泄作用が高まり、体内の余分な水分が出て体重が落ちます。
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9.112022
心を強くするためには
今週もあおやま鍼灸整骨院が心と体の為の健康情報をお伝えします。心を強くするための３つの方法１、目標やルーティンを決める自分自身の気持ちを強く持つためには、「向上心」が必要です。
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9.42022
メンタルの弱い人の特徴
今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします！メンタルが弱い人の特徴について自分のメンタルが強いのか弱いのか見極めるためにも、まずは自分のメンタルと向き合うことが大切ですよね。
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2025.1.24
結論！稼げない人は、稼ごうとしていないだけ -
2025.1.11
カッコイイ！田舎の事業家を目指す！ -
2025.1.3
『結論！（◯◯歳までに起業する）と言う人は、死ぬまで起業しません』 -
2024.12.28
どんどん人比べよう -
2024.12.21
人生は短い
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