ブログ一覧
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7.112021
飲み過ぎに注意
合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。お酒を飲む時に気をつけることお酒を飲む時に気をつけるポイントは3つあります。1つ目は、お酒を飲みながらのタバコは控える事。喫煙者の多くは、お酒を飲むとタバコを吸いたくなる衝動に駆られます。。。
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6.262021
カフェインを辞めるとよく眠れる説
今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。カフェインを辞めるとぐっすり眠れるようになる説これまでさんざん言われてきたことですが、あらためてお伝えします。カフェインをやめれば、睡眠の質が確実に向上します。
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6.62021
睡眠の質を上げるための３つの方法
合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします良い眠りの為の３つの方法について１、休日の生活サイクルを整えること寝たはずなのに疲れが抜けていない、眠気が取れていないと感じたときは要注意。
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