筋肉をつけるメリット

21.12.11

今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。

筋肉をつけるメリットは？！

筋肉パワーがつくことで代謝（食べた物を消化・吸収して活動するのに必要なエネルギーに変化すること）が上がります。そのため、痩せやすい体・筋肉を手に入れることができます。まさに最高です！

それ以外は、洋服がキレイに着られるようになります。鍛え抜かれた身体があれば、Tシャツ一枚でもオシャレに決まりますよね。いまより洋服の幅も広がるので、毎日が一層楽しくなります。

また筋肉パワーをつけることで、食事に気を遣ったり、前向きになれたりなど、1日の生活の中に良いリズムが生まれます。

このように、筋肉をつけようとすると必然的に健康的な生活を送ることにも繋がり、多くのメリットが期待できます。

筋肉して行きましょう！

応援しています。

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