太りたくない人へ

21.06.19

今週も合同会社青山が心と体の為の健康情報をお伝えします。

「家飲み」で太ってしまう理由は

先ずは太る原因が「お酒そのもの」ではないことです！

家で泥酔するほど大量に飲む人は稀でしょうから、お酒の量が影響していることもほとんどないといえるでしょう！

では、家飲みの何が、太る要因を作りだしているのか？！晩酌のときの様子をよく振り返ってみてください！

まず気にすべきは、飲んだあとにお米、ラーメン、パンを食べることです。

飲んだあと、もしくは飲みながら、ご飯、麺、菓子パンを食べてはいませんか？

これがあなたを太らせている最大の原因です！

お酒を飲むと、肝臓はアルコールの分解を優先させるために、本来、肝臓の持っている機能である「糖質を貯蔵する仕事」を休止します！

なので炭水化物は飲んだあとに食べると有効です。

太らない食べる順番大切です。

心掛けて下さい。

TEL:0296-47-6866