合同会社 青山 健康情報
17.07.12
ブログ担当の青山です。
【＼朝スッキリ起きられますか❓／】
目覚めの良い朝を迎えた方は、快適な1日を過ごしている方が多いと思います????????しかし、朝起きた時に「肩や腰が痛い…」と感じた方は現在使用している寝具が身体に合っていない可能性があります ????
身体に合った寝具で、快適な睡眠環境を手に入れてみませんか❗❓
布団やベッドは適度な柔らかさと硬さのあるものを選ぶのがポイントです☑
柔らかいタイプの敷布団は気持ちよく眠れそうなイメージですが、実が背中やお尻の部分が沈み込むと腰の反りが強くなり、身体がリラックスした状態を保つことが出来ません❌
反対に硬いタイプの敷布団では、腰が沈み込まず浮き上がってしまうため、腰への負担がかかりやすくなります❌
では、どんな敷布団を選べばいいのかというと、仰向けに寝た時に自然な背骨のカーブが保持出来るものがオススメです????
ただし、腰痛には様々な種類があり、体重や身長によって個人差も大きいので、沈み込む状態によっては寝心地に影響を及ぼす恐れもあるので慎重に選ぶ必要ようにしてくださいね????
腰のつらい痛みはおまかせください！痛みの原因から直す根本治療をめざしています。
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